Как адаптировать свой рацион под сезон и забыть о зимней спячке: аюрведические советы для бодрости и энергии и чек-лист из спасительных продуктов от эксперта индийской клиники Kalari Rasayana….
В клубах «World Class Хамовники», «Житная» и «Удальцова» стартовала тренировка Cross Fitness. Супервайзер, элит-тренер Роман Артамонов («World Class Хамовники») и мастер-тренер групповых программ Александр Красников («World Class Хамовники»)…
В дни прошедшей Олимпиады в Париже неожиданную известность получил турецкий участник соревнований по стрельбе Юсуф Дикеч. Став серебряным призером соревнований, Дикеч на следующий день проснулся героем мемов. Его…
Что такое энергия? Почему одни люди чувствуют себя более энергичными, а другие, уговаривают себя пойти на тренировку? Что такое физическая энергия и психическая энергия? Как питание может помочь…
Преддверие Нового года — прекрасный повод подарить себе несколько часов в салоне и попробовать новые процедуры красоты. От текар-терапии аппаратом INDIBA до укладки «кудри без кудрей» — узнали…
«Это все гормоны!» Эту фразу сегодня можно услышать все чаще. И речь идет не только о наших «товарищах по счастью» – окситоцине или дофамине – но о целой…
Выбор подарка для любителей спорта и активного образа жизни — настоящая проверка на креативность. Как удивить тех, кто ценит энергию, постоянное движение, новые цели? Вместе с коллекционером, дизайнером…
Бьюти-индустрия отражает не только наше стремление становиться все краше и краше, но и глобальные тренды. Изучили, что происходило с нашими косметичками (и подписками в соцсетях) в 2024 году, и выбрали нововведения, с которыми мы точно не готовы расставаться: меньше слез,…
Четвертый день нашей тренировочной программы посвящен проработке самых популярных проблемных зон – живота, талии, ягодиц и ног. Представленные упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить тонус тела и придать фигуре…
Тренировка пресса и живота сидя на стуле – это отличный способ укрепить мышцы кора, не перегружая поясницу и суставы. Такие упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки,…