Что нам помогает расслабиться после трудовой недели? Конечно же, парная. Очистить тело и душу мечтает каждый. Все люди относятся к бане по-разному. Одним не нравится, что это место общественного пользования, но кто говорит об общем? Можно построить свою баню, чтобы париться там, сколько угодно и в удовольствие. Вот, информация тут по проектам бань: но в каждой приличной бане расположена парилка, комната для отдыха с деревянным столиком и кожаным диванчиком, в печке потрескивают дрова, а за окном метёт снег. Красота, не правда ли?
Мало кто из посетителей бань знают, как там правильно париться. Как обычно это происходит у наших сограждан? Далеко не все соблюдают правила. То есть, сначала мы объедаемся за столом, потом идём в паную, а потом выскакиваем и прыгаем в холодный бассейн. И хорошо еще, если при этом не пили спиртного. Алкоголь и сытная еда являются абсолютно несовместимыми с баней. Если у вас были проблемы со здоровьем, например, повышенное давление, спазм сосудов, невралгия, то нужно быть осторожными с парилкой. Вам стоит избегать перепадов температур. Беременным также лучше не ходить в русскую баню. Стоит посоветоваться с доктором, у которого состоите на учёте в женской консультации.
Русская парная предполагает наличие шапочки на вашей голове. Это поможет избежать перегрева. Снимите все золотые украшения: цепочка на шее при накаливании от повышенных температур не только доставляет дискомфорт, но при контакте с кожными покровами может вызвать мини-ожог.
Где-то после третьего-четвертого захода в парилку, когда тело уже достаточно прогрето, можно запускать в ход веники. Они могут быть разными: березовыми, дубовыми, эвкалиптовыми, липовыми, ольховыми и многими другими. Естественно, что современные веники в бане, подобно золоту в прииске – хорошо, если они есть. У многих веников свои качества, а также и свои эффекты. Эвкалиптовый, к примеру, чрезвычайно полезен для органов дыхательной системы, а вот дубовый полезен для кожи с повышенной жирностью. Для смешанного типа кожного покрова следует выбирать липовый веник.
Если у вас нет аллергии, капните на раскалённую керамику немного ароматического масла. У всех их, конечно же, разные свойства: одни способны избавить от депрессии, другие снять усталость, третьи придадут бодрости, а четвёртые помогут организму справиться с последствиями острой респираторной вирусной инфекции. Веник нужно выбирать по своим предпочтениям!
