Многие диетологи считают главным преимуществом кремлевской диеты то, что в ней предусмотрена система присуждения баллов в зависимости от содержания углеводов, в отличии от остальных диет, где требуется подсчитывать…

Время фитнеса

Почему из всех диет стоит выбрать Кремлевскую? По той простой причине, что ее эффективность не строится на отказе от многих полезных блюд. Рецепты кремлевской диеты включают в себя…

Время фитнеса

Таблица продуктов в условных единицах на 100 г ( 1 у. е. равна 1 г углеводов) Молоко, молочные продукты Наименование продукта У. е./100гр. Йогурт без сахара 3,5 Йогурт…

Время фитнеса

Основой данной диеты являются овощи и продукты, богатые белками. Считается, что при строгом ее соблюдении можно потерять до 5 килограммов за 2 недели. Существует много разновидностей бразильской диеты,…

Время фитнеса

Суть швейцарской диеты в том, чтобы придерживаться ее 1 неделю каждого месяца. Представляем несколько вариантов каждого приема пищи, из которых вы сами можете выбрать себе наиболее подходящий именно…

Время фитнеса

Считается, что, придерживаясь японской диеты в течение 13 дней, вы можете сбросить до 8 кг. Положительный эффект — улучшение обмена веществ, что благотворно влияет на внешний вид и…

Время фитнеса

Чтобы сесть на диету, надо быть уверенным: она не повредит здоровью. «Не ешь — козленочком станешь!», — так утверждают авторы диет. Причем у каждого свое мнение, что именно…

Время фитнеса

В медицине сейчас пересматривается целый ряд казавшихся в прошлом незыблемыми положений. Дошла очередь и до физических упражнений, считавшихся ранее непременным и безусловным фактором сохранения и укрепления здоровья. Все…

Время фитнеса

Осознавая пользу, которую приносят физические нагрузки, нужно помнить: к выбору упражнений в тренировочном процессе следует относиться серьезно. Необходимо учитывать собственное состояние здоровья, особенности и потребности своего организма. В…

Время фитнеса

Наши колени, как авиадиспетчер, всегда работают под огромной нагрузкой. Но если диспетчер может взять отпуск, то у коленей такой возможности нет, и, как результат, они иногда травмируются. По…

Время фитнеса