И врачи, и психологи советуют начинать день с утренней зарядки. Десяток приседаний и наклонов, «потягушки», бег на месте и парочка прыжков вверх — и заряд бодрости на весь…
Производственная гимнастика для большинства из нас — что-то из тяжкого наследия социализма. Обязаловка, во время которой большинство сотрудников дружно уходило в курилку. Лишь бы не побили Вопрос производственной…
Как известно, новое — хорошо забытое старое. Хула-хуп возвращается из небытия. Именно сейчас, когда проблема борьбы с лишним весом так актуальна, да и с помощью этого простого круга…
Набор веса во время беременности – самая нормальная вещь во всем мире! Тело терпит колоссальные изменения, подготавливаясь к родам и кормлению грудью. Но, увы, большинство женщин после родов…
Обратиться к положительному мышлению будет намного труднее, если каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, у вас появляются отрицательные эмоции: вы считаете себя очень толстой либо…
Одной из самых распространенных диет, используемых для похудения и избавления от жира, является низкокалорийная или обезжиренная диета. Это такой режим питания, включающий в себя разнообразные блюда, приготовленных либо…
Многие девушки, да и мужчины тоже, терпят неминуемое фиаско на пути к своей цели сбросить лишний груз. В чем же причины этих неудач? Приведу несколько примеров в данном…
Кетогенная диета, средиземноморская диета, диета постная или вегетарианская… существует множество вариантов для людей, которые хотят похудеть. Однако выбрать что-то подходящее для себя порой бывает нелегко. Намного легче определиться…
Как известно, для сладкоежек диета – это самое тяжелое испытание, ведь без пирожных, конфет и сдобы действительно прожить очень тяжко. Но почему же нам так сложно сказать нет…
Моя фигура относится к такому типу, про который говорят: «А похудеть не мешало бы». При росте 158 см, мой вес составляет 60кг. Я не считаю себя полной в…