Антицеллюлитные восстановительные массажи действуют на соединительную ткань, способствуя высвобождению межклеточной жидкости, а также улучшая лимфатический и венозный дренаж. Этот процесс запускается потому, что жирные кислоты и токсины, накопленные в обработанной области, высвобождаются. Самое главное в восстановительном массаже это то, что он активизирует кровообращение, приносит тепло соединительной ткани и помогает выкачивать жировые жидкости.
Антицеллюлитный восстановительный массаж – это курсовые манипуляции, локализованные на уровне жировых тканей. Он не только снимает стресс, но и уменьшает объем накопленного жира и, следовательно, контур пораженной области. Для того чтобы лечение целлюлита было эффективным, пациент должен посетить массажиста хотя бы пять-шесть раз.
С другой стороны, необходимо учитывать необходимость сочетать эти массажи с диетой, физическими упражнениями и кремами от целлюлита, чтобы результаты были действительно ощутимыми. После нескольких сеансов можно потерять до четырех размеров.
Как сделать массаж живота для похудения
- Начинают антицеллюлитный массаж живота с предварительной подготовки массируемой области. Она состоит в простом поглаживании пальцами, не применяя больших усилий, чтобы не создавать болезненных ощущений. Движения происходят от пупка в сторону сердца.
- Наиболее действенными упражнениями являются растирание и разминание. Однако именно разминание ускоряет выход конечных продуктов и увеличивает скорость сжигания жиров. При растирании старайтесь за один проход захватить как можно большую область. Для этого проводите процедуру с максимально растопыренными пальцами.
- Эффективен для антицеллюлитного массажа живота и прием щипания. Только не тремя пальцами, а желательно всеми пятью. Это поможет размягчить жировой покров.
- При завершении процедуры антицеллюлитного массажа живота, для повышения тонуса и улучшения протока лимфы, используйте хлопанье или постукиванием пальцами.
Как делать антицеллюлитный массаж дома
Антицеллюлитный массаж можно проводить и дома. Начните с разминания проблемного участка. При этом помните, что разминание является приемом, не требующим значительного применения силы. Массаж не должен превратиться в экзекуцию.
После выполнения первого упражнения, можно двигаться дальше и приступать к постукиванию участка тела, на котором делают антицеллюлитный массаж. Данное упражнение выполняется боковой поверхностью руки. При этом можно задействовать обе руки, так будет более эффективно.
Еще одним эффективным приемом являются скользящие движения, схожие с теми, будто вы хотите почесать глубоко под кожей. Такой прием делается подушечками пальцев и выполняется снизу вверх. Допустим, от колена к бедру.
Больно ли его делать?
Отметим, что многие люди неохотно решаются на антицеллюлитный массаж, поскольку думают, что он очень болезненный. Доля правды в этом есть, потому что работа над областями с накоплением жира может привести к боли. Но обычно кожные травмы, синяки и нестерпимая боль это последствия неопытности и непрофессионализма массажиста. И если вы попали к одному из них, советуем просто сменить его.
