« + » стороны людей, обладающих первой группой крови:
• высокие защитные силы организма, стойкий иммунитет;
• сильные органы желудочно-кишечного тракта.
«-» стороны людей, обладающих первой группой крови:
• сниженная адаптация к изменениям условий окружающей среды, климата, рациона питания и т. д.;
• склонность к аллергическим реакциям.
Возможные заболевания:
• аллергия и аллергические реакции;
• воспаления суставов — артриты;
• язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью желудочного сока;
• плохая свертывающая система крови, поэтому возможны кровотечения.
Рекомендуемые продукты питания:
Сладкие фрукты и овощи.
Мясо.
Рыба и морепродукты.
Капуста брокколи.
Гречка.
Зеленый и травяной чаи.
Ромашковый чай.
Настой шиповника.
Красное и белое вино.
Отвары валерианы, имбиря и шалфея.
Запрещенные продукты питания:
Капуста.
Пшеница и пшеничные изделия.
Маринады и соленья.
Кофе.
Алкогольные напитки.
Клубничный чай.
Продукты питания, которые рекомендуется ограничить:
Овсяная крупа.
Бобовые: фасоль, горох, чечевица.
Пшеница.
Если обладатель первой группы крови решает сбросить вес, то список разрешенно-запрещенных продуктов следующий.
Разрешенные продукты:
Рыба и морепродукты.
Морские водоросли.
Нежирное мясо.
Корень солодки.
Салат и зелень. Редька и редиска.
Запрещенные продукты:
Свежая капуста.
Сахар.
Бобовые.
Пшеница.
Цитрусовые.
Маринады.
Кукуруза.
Картошка.
Мороженое.
Дрожжевая пища.
Упражнения, которые помогут сбросить вес:
Бег.
Плаванье и аква-аэробика.
В зимнее время — занятие лыжами.
