Тренировка пресса и живота сидя на стуле – это отличный способ укрепить мышцы кора, не перегружая поясницу и суставы. Такие упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки,…
Фитнес и спорт
Поднять свой опыт фитнеса на качественно новый уровень можно, начав с выбора подходящего фитнес-центра. Клубы премиум-класса, такие как http://savoywellness.ru, отличаются просторными залами, профессиональным оборудованием и индивидуальным подходом к…
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом, день, когда родился Фредерик Бантинг и вместе с Чарльзом Бестом открыл инсулин, спасательный препарат, в 1922 году. Узнаем у Натальи…
Выбор правильного веса гантелей для домашних тренировок – важный шаг в эффективной и безопасной программе тренировок. Неправильный вес может замедлить ваш прогресс, вызвать травму или просто лишить вас…
Низкоинтенсивные тренировки – буквально означающие «легкие» тренировки – на самом деле имеют много преимуществ: они очень полезны для здоровья, помогают поддерживать тело в форме, а также могут быть…
Легкость и адаптируемость – неотъемлемые качества не только экипировки GRI, самого известного российского бренда одежды для бега, но и ее основателя Григория Лазарева. В частности, в интервью журналу…
Мы рады сообщить об открытии новой многофункциональной зоны хаммама в спа-центре мирового уровня «Жуковка». В программы входят сложные очищающие и восстанавливающие ритуалы: пилинг, ванны, мыльный массаж, маски для…
Гребной тренажер – эффективный способ достижения ваших целей, будь то похудение, развитие выносливости или укрепление сердечно-сосудистой системы. Однако, как и любой другой тренажер, он требует от пользователя правильного…
Ходьба по лестнице хорошо известна своим влиянием на потерю веса, укрепление ягодиц и удлинение ног, но тренировка на степпере является отличной альтернативой. Существуют разные типы степперов, и, к…
Многие типы фитнес-трекеров по умолчанию имеют ежедневную цель в 10 000 шагов. Регулярные занятия спортом, несомненно, полезны. Однако нет никаких доказательств того, что достижение финишной черты в 10…