Моя фигура относится к такому типу, про который говорят: «А похудеть не мешало бы». При росте 158 см, мой вес составляет 60кг. Я не считаю себя полной в принципе, но нижнюю часть своего туловища все же хочу уменьшить. При этом на диетах сидеть не хочу, похудеет всё, а мне это не надо. В спортзал ходить некогда, двое детей не дадут это сделать. И тут я вспомнила! Ведь я живу на 9 этаже, а это плюс.
Как минимум раз в день я выхожу из дома одна без детей, или за покупками или по делам. Мало ли, куда придется намылить точку. Я решила больше не ездить с первого этажа на девятый и не спускаться с девятого на первый на лифте. Для этого есть ноги, которые я хочу подсушить. Я физическими упражнениями вообще всерьез никогда не занималась, лишь иногда дома пресс покачать или зарядку сделать.
Начала месяц назад, с конца мая. Помню мой первый подъем, было очень тяжело. Я сделала 2 остановки, на 4 и 7 этажах по 5-7 секундочек. Запыхалась очень сильно, еле как дошла. Открыла дверь дома и сразу на стул. Время, за которое дошла, не засекала.
Через несколько дней стало уже легче, так же запыхалась, но с ног уже не валилась по приходу домой. Со временем опять не заморачивалась.
Где-то спустя неделю делала уже одну остановку на 5 этаже на 7-10 секунд, за поручни не держалась. Доходила за 1 мин 50 сек.
Прошло две недели, и я уже доходила, точнее, доползала на свой девятый этаж без единой остановки. Но, честно сказать, было очень сложно.
Сейчас прошел месяц, решила засечь, за сколько времени я смогу подняться. Мое время было 1 мин 20 сек-30 сек, в зависимости, поела или нет. На пустой желудок делается это легче.
И самое главное, итог моего эксперимента! Встала на весы, увидела приятные минус 700 гр за месяц. При этом, как я уже говорила, диеты – это не мое, я ничего не меняла в своем рационе. А при помощи вот такого простого способа, который не занимает и 5 минут в день, потихоньку привожу себя в форму.
Останавливаться не хочу, теперь планирую на время бегать. Боюсь только на меня соседи будут смотреть дурно, что 30-летняя тетя носится по лестнице как подросток.
