Фитнес ушу-денс

vidi5

Гунфу-лайн (или фитнес ушу-денс) неплохой вариант для желающих совместить заботу о фигуре и собственной безопасности.

Эта экзотика представляет собой танцевально-ритмический тренинг на основе шаолиньского гунфу, тайцзи, цигун и традиционного ушу. А также содержит элементы пилатеса, калланетики, стрейчинга. Похоже, заниматься всем по отдельности клиентам фитнес-клубов уже надоело.

Это и есть последняя модная тенденция — фитнес активно уходит в сторону силовых занятий. Инструкторы объясняют это тем, что в чистом виде силовые тренировки не особенно интересны для женщин, а именно они — большинство посетителей клубов. Другое дело, боевые искусства под музыку и в сочетании с танцевальными занятиями — это для представительниц прекрасного пола в самый раз.

Вот и загадочный гунфу-лайн обработан в стиль группового аэробного занятия. Развивает гибкость, выносливость, силу мышц, способствует построению хорошей фигуры. Полезен и для развития дыхания — включает в себя элементы дыхательной гимнастики.

Клиенты разучивают движения в стиле «Пяти животных» (леопард, дракон, тигр, змея и журавль), которые соответствуют в восточной мифологии пяти природным стихиям и должны благоприятно воздействовать на здоровье, продлевать молодость.

В арсенале гунфу-лайн есть так же и эффектные приемы с шаолиньским посохом, элементы ушу и китайской йоги.

По словам инструкторов, по своей сути это идеально сбалансированная гимнастика, которая прекрасно корректирует вес и фигуру. А танцевальный стиль тренинга позволит научиться красиво и грациозно двигаться. И если уж вы не освоите боевые приемы, то, по крайней мере, сможете легко и грациозно убежать от неприятностей.

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *