Мышцы пояса и боковой части туловища

719

Вытянув руку вверх, наклоняйтесь в противоположную сторону. Спину держите прямо.

Вариант выполнения

На несколько секунд задержитесь в наклоненном положении. Вытяните вверх обе руки.

Уровень 1 Уровень 2

Количество повторений 8—10 10—12

Перерыв между подходами — 30 секунд

Количество повторений — 10—12

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *