Мышцы плечевого пояса и туловища

714

Из положения сидя выпрямите верхнюю часть туловища. Тянитесь руками вверх.

Вариант выполнения:

Задержитесь в верхнем положении на несколько секунд.

Уровень 1 Уровень 2

Количество повторений 8—10 10—12

Перерыв между подходами — 30 секунд

Количество повторений — 10—12

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *