Мышцы шеи — упражнение 2

Мышцы шеи

Поднимайте и опускайте плечи.

Варианты выполнения:

  • Поочередно поднимайте правое и левое плечо.
  • Поднимайте одно плечо вверх, одновременно опуская другое вниз.
  • Опускайте оба плеча вниз.

мышцы шеи
Количество повторений:

1 -я ступень — 8-10

2-я ступень — 15-20

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *