Расслабляющее упражнение 4

603

Сядьте, согните ноги в коленях, обхватите их руками. Наклоните голову вниз и как можно ниже наклоните плечи. Почувствуйте, как расслабляются мышцы плечевого пояса и шеи.

Продолжительность упражнения: 3 раза по 30 секунд

Перерыв между подходами: 20 секунд

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *