Теги: Выбор занятий

Какой вид тренировки вам подходит?

Какой вид тренировки вам подходит?

Фитнес настойчиво входит в нашу жизнь. Конечно, вместо силовых упражнений и аэробики можно таскать тяжелые сумки из магазина, часто и тщательно убирать квартиру, регулярно выполнять дома надоевшие упражнения… Можно, но одно другому не мешает. Всем, кто хочет быть в форме — т. е. здоровым, красивым и соответственно счастливым — прямая дорога в фитнес-клуб! Глаза разбегаются… Читать далее

Выбираем занятия по душе

Выбираем занятия по душе

Когда-то аэробика выглядела так: два притопа, три прихлопа и пробежка на свежем воздухе. Теперь появилось огромное количество систем, стилей и направлений фитнесса. Базовая аэробика — основной набор движений, не включает в себя танцевальные элементы. Немного скучно, но с этого вида хорошо начинать. Сначала освоите шаги и траектории, а потом уже можно украсить их танцевальными наворотами…. Читать далее