Теги: Йога

Йогиллатес придаст движениям мягкость

Йогиллатес придаст движениям мягкость

Вам надоели монотонные силовые упражнения, а быстрая аэробика утомляет? Предлагаем вам новинку, которая доставляет удовольствие и в то же время является очень эффективной фитнес-программой. Это — йогилатес. Занимаясь им, вы сможете сбросить вес, а ваши движения станут мягкими и красивыми. Йога концентрируется на тренировке поз (асан), правильного дыхания, улучшает движения и заботится о внутренней гармонии…. Читать далее

Взгляд на мир из позы лотоса

Взгляд на мир из позы лотоса

Чтобы развиваться гармонично, мало работать только головой. Головой работать, конечно, никогда не вредно, но и ощущать себя щуплым и нервным головастиком никому не хочется, правда? Фи-зи-ка. Она, как еще в детстве учили, основа всему. Да и то, что физическая нагрузка помогает работе мозга, общеизвестный факт. Начать понимать это никогда не поздно, да и несложно. Гораздо… Читать далее