Теги: Фитнес в среднем возрасте

Фитнес среднего возраста

Фитнес среднего возраста

Оставаться здоровой и стройной женщине бальзаковского возраста помогут медленные танцы. Чаще всего до 30 — 35 лет женщина редко задумывается о том, как сохранить красоту и здоровье, все получается само собой. И только когда начинаются возрастные и гормональные перестройки в организме, она начинает понимать, что кожа уже не такая гладкая, волосы не настолько блестят, а… Читать далее

Секрет вечной молодости прост — физические нагрузки

Секрет вечной молодости прост — физические нагрузки

Занятия спортом — это здоровье, бодрость, отличное настроение и подтянутая фигура. Если вы думаете, что фитнес и активный образ жизни — удел молодых, то окажетесь не правы. «Тем, кому за…» регулярные занятия спортом и диета даже нужнее, чем молодежи. Впрочем к физическим нагрузкам в зрелом возрасте следует относиться с особой тщательностью и осторожностью: — Начните… Читать далее

Здоровье и кризис среднего возраста

Здоровье и кризис среднего возраста

В каком же возрасте наступает этот пресловутый кризис? В чем он выражается и можно ли его избежать? Французы красиво говорят: «Нет женщин старых. Есть женщины молодые и менее молодые». Менее молодые — это женщины после 60 лет. Справедливо будет отнести это высказывание и к мужчинам. Следует оговориться, что есть люди, у которых кризис среднего возраста… Читать далее