Теги: Домашние тренировки

Качаемся дома

Качаемся дома

Известно много причин, по которым сильная половина человечества не имеет возможности посещать спортзал. Например, банальная загруженность на работе, ежедневный стресс, нехватка сил и энергии и т. д. В этом случае наилучшим выходом из положения послужат домашние тренировки. Дома вам будет легче выдерживать тренировочный график, сэкономите дополнительную энергию! Вдобавок, вам не нужно заботиться 6 том, как… Читать далее

Полноценная тренировка за 30 минут

Полноценная тренировка за 30 минут

Самое время потянуться, расправить плечи, выпрямить спину. Что ни говори, но только с приходом весны мы вспоминаем о своей фигуре. Зимние залежи дают о себе знать. Требуется срочно убрать все лишнее и привести себя в форму. И тут начинаются метания в поисках различных комплексов упражнений, аэробики, шейпинга, диет, да так, чтобы побыстрей превратиться в красавицу…. Читать далее

Собираем домашний спортивный уголок

Собираем домашний спортивный уголок

И врачи, и психологи советуют начинать день с утренней зарядки. Десяток приседаний и наклонов, «потягушки», бег на месте и парочка прыжков вверх — и заряд бодрости на весь день обеспечен. Между тем хорошо бы повторять эти нехитрые упражнения после тихого часа или продолжительного сидения перед телевизором, компьютером или за учебниками. В общем, спортивная пятиминутка никогда… Читать далее