Голливудская диета

219

Голливудская диета очень популярна на голливудских холмах. Артистам и артисткам, певцам и фотомоделям необходимо всегда держать себя в безукоризненной форме.

И эта диета им в этом очень хорошо помогает!

Основой диеты является ограничение употребления соли и полное исключение сахара, хлеба и хлебобулочных изделий, жирных продуктов и растительного масла.

Диета рассчитана на 1-2 недели, кто сколько выдержит. Помните о том, что такую диету нельзя использовать чаще двух раз в год, иначе можно нанести вред здоровью. В качестве альтернативы можно использовать более плавную китайскую диету.

День первый

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

1 помидор, 2 апельсина, 2 яйца вкрутую, горстку миндаля и чашку черного несладкого кофе.

На ужин предлагается:

По 1 свежему помидору и огурцу, листья салата, куриная котлета, грейпфрут.

День второй

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

Грейпфрут, отварное яйцо и чашку черного несладкого

кофе.

На ужин предлагается:

Кусок отварного нежирного мяса, листья салата, чашка несладкого зеленого или черного чая.

День третий

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

Поджаренное яйцо, помидор, маленькую порцию цветной капусты, чашку черного кофе.

На ужин предлагается:

Кусок отварной рыбы, огурец, чашка чая без сахара.

День четвертый

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

Салат из свежей капусты с сельдереем, сбрызнутый лимоном и заправленный уксусом, грейпфрут, чашку чая или минеральную воду на выбор.

На ужин предлагается:

Нежирный творог с болгарским перцем, отварное яйцо, 100 г сырой моркови, натертой на мелкой терке, сбрызнутой лимонным соком.

День пятый

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

Салат из белков двух яиц и вареной петрушки, сбрызнутый лимонным соком, чашку чая или несладкого черного кофе.

На ужин предлагается:

Кусок отварной курицы и листья салата.

День шестой

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

Порцию фруктового салата (яблоко, грейпфрут, апельсин и орехи на выбор).

На ужин предлагается:

Кусок отварной нежирной рыбы, тушеные грибы, чашка чая или черного кофе.

День седьмой

Завтрак состоит из:

Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе.

Обед включает:

Овощной бульон с чесноком, творог со взбитыми яйцами (100 г).

На ужин предлагается:

Фруктовый салат (яблоко, груша, апельсин и орехи), стакан кефира.

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *