Категории: Лучшие диеты мира

Японская диета

Японская диета

Считается, что, придерживаясь японской диеты в течение 13 дней, вы можете сбросить до 8 кг.Положительный эффект — улучшение обмена веществ, что благотворно влияет на внешний вид и нормализует вес. Авторы-диетологи, которые разработали эту диету, утверждают, что лишний вес уходит не менее чем на 3 года. Японская диета № 1 Этот вариант диеты рассчитан на 14… Читать далее

Шведская диета

Шведская диета

Диета ограничивает такие белковые продукты, как мясо, рыбу и яйца. Основой их рациона являются овощи и фрукты, картофель, молоко и гречка. День первый На завтрак можно скушать гречневую кашу, сваренную на воде, и выпить стакан молока. Обед состоит из салата из помидоров, лука и болгарского перца, сыра и чашки теплого молока. На ужин полагается отварная… Читать далее

Швейцарская диета

Швейцарская диета

Суть швейцарской диеты в том, чтобы придерживаться ее 1 неделю каждого месяца. Представляем несколько вариантов каждого приема пищи, из которых вы сами можете выбрать себе наиболее подходящий именно вам. На завтрак можно съесть: Вариант № 1 Чашечка кофе с молоком, небольшой кусочек хлеба, редис и 2 яйца, сваренные всмятку. Вариант № 2 Яйцо, сваренное вкрутую,… Читать далее

Тибетская диета

Тибетская диета

Основой тибетской диеты являются овощи, молоко и молочные продукты. Мясо исключено полностью. Авторы этой диеты, тибетские монахи, советуют также есть как можно медленнее, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи. Если Вы хотите быстро достичь ощутимого эффекта, то можете попробовать более жесткую голливудскую диету. День первый На завтрак можно скушать маленький сухарик и выпить стакан молока. Обед… Читать далее

Германская диета

Германская диета

Германская диета длится целых 7 недель. Это очень постепенная и лояльная диета, она не резко меняет образ жизни и питания. Вначале она вас подготавливает, также как и японская диета. Благодаря такому питанию вес теряется, но после отказа от диеты он может вернуться. Поэтому помните, что после диеты не следует резко возвращаться к привычному питанию, иначе… Читать далее

Китайская диета

Китайская диета

Вариант китайской диеты № 1 Данная диета длится в течение 3 недель. Считается, что при строгом ее соблюдении можно сбросить до 15 кг лишнего веса. Еще более длительная разве что германская диета, которая постепенно, в течение 7 недель, переводит организм на новое питание. Первая неделя В течение дня можно съедать по 3 апельсина и 3… Читать далее

Арабская диета

Арабская диета

Арабская диета довольно популярна среди европейских жительниц. Различают 2 основных вида восточной диеты: — десятидневная диета; — сытная диета; Основой обоих видов диеты является исключение алкогольных, сладких шипучих напитков и сладких соков. Питьевая вода, минералка и несладкие компоты не ограничиваются. Белки, так необходимые организму для жизнедеятельности, также ограничивать не рекомендуется, оптимальным считается 300 г белковой… Читать далее

Бразильская диета

Бразильская диета

Основой данной диеты являются овощи и продукты, богатые белками. Считается, что при строгом ее соблюдении можно потерять до 5 килограммов за 2 недели. Существует много разновидностей бразильской диеты, и представительницы этой прекрасной страны худеют по-разному. Но наиболее популярными считаются 2 варианта, вот их сейчас мы с вами и рассмотрим. БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА № 1 Понедельник В… Читать далее