Категории: Кремлевская диета

Рецепты кремлевской диеты

Рецепты кремлевской диеты

Блюда из мяса Печень с сырой тертой морковью 240 г говяжьей печени, 500 г тертой моркови, 80 г репчатого лука, 40 г растительного масла, 1 яйцо, соль. Отварить печень и пропустить ее через мясорубку. Очистить, нарезать полукольцами лук и слегка обжарить. Натереть морковь с чесноком, заправить сметаной или растительным маслом. Лучше есть горячей, с мелко… Читать далее

Меню кремлевской диеты

Меню кремлевской диеты

Понедельник Завтрак: сыр 100 г — 1 у. е. глазунья из двух яиц с ветчиной — 1 у. е. кофе, чай без сахара — 0 у. е. Обед: салат из кальмаров с оливками 100 г — 3 у. е. филе судака, запеченное с грибами, 150 г — 1 у. е. чай без сахара — 0… Читать далее

Таблица кремлевской диеты

Таблица кремлевской диеты

Таблица продуктов в условных единицах на 100 г ( 1 у. е. равна 1 г углеводов) Молоко, молочные продукты Наименование продукта У. е./100гр. Йогурт без сахара 3,5 Йогурт сладкий 8,5 Кефир, простокваша 3,2 Майонез столовый 2,6 Маргарин 1,0 Масло сливочное 1,3 Молоко пастеризованное 4,7 Молоко топленое 4,7 Сливки 4,0 Сметана 3,0 Сыр разных сортов 1,5… Читать далее

13 советов по выбору кремлевских продуктов

13 советов по выбору кремлевских продуктов

Мясо должно быть «правильным» Отдавайте предпочтение мясу в «первозданном» виде, желательно нежирных сортов. Продукты из переработанного мяса — колбасы, копчености и им подобные — особенно насыщены нежелательными химическими добавками, а кроме того, содержат много соли. Поэтому постарайтесь ими не увлекаться. Натуральное мясо, содержащее все необходимые белки, менее жирное и гораздо лучше переваривается, чем копчености. Выбирая… Читать далее

О кремлевской диете

О кремлевской диете

Почему из всех диет стоит выбрать Кремлевскую? По той простой причине, что ее эффективность не строится на отказе от многих полезных блюд. Мясо, рыба, сыр, овощи, фрукты, орехи —-самые естественные для организма продукты. Они просты в приготовлении, полезнее и питательнее остальных, дают силу, выносливость, энергию и ясность мышления, каких не могут дать более сложные и… Читать далее