Диета Эдиты Пьехи

5

Певица и актриса придерживается принципа дробности питания, то есть кушает небольшими порциями, но 5 раз в день.

Основные правила диеты Эдиты Пьехи:

• Овощи можно употреблять с любой пищей.

• Цитрусовые хорошо сочетаются с белковой пищей.

• Сладкие фрукты — с углеводистой.

• Углеводы и белки нельзя кушать одновременно в один прием пищи.

• Вкусны и полезны геркулесовая и другие каши, сваренные на воде.

• Фрукты предпочтительно кушать в свежем виде.

• Овощи певица рекомендует готовить на пару.

• Певица полностью отказалась от мяса, острых и пряных соусов, считая, что такая пища негативно сказывается на ее здоровье.

• Не видит она ни дня своей жизни без соков, считая их кладезью витаминов и микроэлементов. Причем наиболее полезным,

а соответственно, и самым любимым, она считает грейпфрутовый сок.

Продолжительность диеты составляет 2 недели, за которые вы сможете избавиться от 6-10 кг лишнего веса.

В перерывах между приемами пищи, чтобы «заморить червячка», можно кушать яблоки.

Пример меню на один день:

На завтрак можно скушать: Яйцо, сваренное вкрутую, кусочек нежирного бекона и 1%-ный йогурт.

Обед состоит из:

Курицы-гриль и порции тушеных овощей.

Ужин представлен:

Салатом из свежих овощей и картофелем, сваренным в мундире.

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *