Категории: Диеты по продуктам

Яичная диета

Яичная диета

Вариант яичной диеты №1 Продолжительность данного варианта яичной диеты — 14 дней, а количество сброшенных за это время лишних килограммов — 5. Кушать нужно строго три раза в день, желательно в одно и то же время. Между завтраком, обедом и ужином перекусы недопустимы! Это касается даже чашечки кофе. Нельзя! День первый На завтрак можно скушать:… Читать далее

Яблочная диета

Яблочная диета

Существует много вариантов яблочной диеты. Одним из самых простых вариантов являются разгрузочные дни. Их следует проводить 1-2 раза в неделю. В эти дни нужно кушать только яблоки и пить минеральную воду. Такое питание позволяет «держать» вес и не дает организму набирать лишние килограммы. К тому же яблоки содержат много железа, что, безусловно, улучшает состав крови… Читать далее

Творожная диета

Творожная диета

Творог — не только очень полезный и богатый кальцием продукт, это еще и прекрасное диетическое блюдо. Недаром существует множество диет, включающих в себя этот кисломолочный продукт. Вариант творожной диеты №1 На завтрак можно кушать: • Бутерброд из хлеба с отрубями, свежего огурца и отварного мяса. • Кукурузные хлопья, заправленные молоком, и выпить стакан молока. •… Читать далее

Рыбная диета

Рыбная диета

Вариант рыбной диеты №1 Диета противопоказана тем, кто страдает заболеваниями почек. Первая неделя Все 5 приемов пищи в день должна составлять рыба. Любая, на ваше усмотрение, в отварном виде или приготовленная на пару, запеченная в духовке или в гриле. На замену рыбе иногда могут приходить морепродукты. Из еды это все! Можно пить чай и минеральную… Читать далее

Овощная диета

Овощная диета

Можно кушать овощи, приготовленные на пару и отваренные в подсоленной воде. Заправлять маслом нельзя! Предлагается несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов, чередуя которые вы можете добиться разнообразия рациона и похудеть.Если Вам тяжело питаться только овощами, то можем предложить Вам более либеральную рисовую диету, которая к тому же прекрасно очищает организм. Варианты завтраков: 1. Рыба-гриль, тост… Читать далее

Клубничная диета

Клубничная диета

Клубничная диета очень вкусная и очень полезная. Во-первых, клубничная диета способствует снижению веса. За 4 дня, проведенных на таком питании, можно избавиться от пары ненавистных килограммов. Во-вторых, клубника повышает настроение и дарит заряд бодрости и энергии. В-третьих, вкусная ягода борется с воспалительными заболеваниями десен и носоглотки. И наконец, клубника улучшает обмен веществ и нормализует давление…. Читать далее

Кефирная диета

Кефирная диета

Существует огромное множество вариантов кефирных диет, в том числе так называемая кефирная диета Ларисы Долиной. Пожалуй, кефир можно назвать одним из главных составляющих диетического питания. Вариант кефирной диеты №1 На завтрак можно скушать: Салат из квашеной капусты, заправленный растительным маслом, омлет из 1 яйца и выпить чашку кофе с молоком, но без сахара. Второй завтрак:… Читать далее

Зерновая диета

Зерновая диета

Зерновая диета длится одну неделю, в течение которой можно потерять около 3 кг. В течение всего времени следует отказаться от алкогольных напитков, соли и сахара. Зерновое питание не только способствует снижению веса, благодаря ему можно очистить организм от шлаков и токсинов. День первый На завтрак можно скушать: Пшенную кашу, сваренную на воде, и выпить стакан… Читать далее