Диета для первой группы крови

204

« + » стороны людей, обладающих первой группой крови:

• высокие защитные силы организма, стойкий иммунитет;

• сильные органы желудочно-кишечного тракта.

«-» стороны людей, обладающих первой группой крови:

• сниженная адаптация к изменениям условий окружающей среды, климата, рациона питания и т. д.;

• склонность к аллергическим реакциям.

Возможные заболевания:

• аллергия и аллергические реакции;

• воспаления суставов — артриты;

• язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью желудочного сока;

• плохая свертывающая система крови, поэтому возможны кровотечения.

Рекомендуемые продукты питания:

Сладкие фрукты и овощи.

Мясо.

Рыба и морепродукты.

Капуста брокколи.

Гречка.

Зеленый и травяной чаи.

Ромашковый чай.

Настой шиповника.

Красное и белое вино.

Отвары валерианы, имбиря и шалфея.

Запрещенные продукты питания:

Капуста.

Пшеница и пшеничные изделия.

Маринады и соленья.

Кофе.

Алкогольные напитки.

Клубничный чай.

Продукты питания, которые рекомендуется ограничить:

Овсяная крупа.

Бобовые: фасоль, горох, чечевица.

Пшеница.

Если обладатель первой группы крови решает сбросить вес, то список разрешенно-запрещенных продуктов следующий.

Разрешенные продукты:

Рыба и морепродукты.

Морские водоросли.

Нежирное мясо.

Корень солодки.

Салат и зелень. Редька и редиска.

Запрещенные продукты:

Свежая капуста.

Сахар

Бобовые

Пшеница.

Цитрусовые.

Маринады.

Кукуруза.

Картошка.

Мороженое.

Дрожжевая пища.

Упражнения, которые помогут сбросить вес:

Бег.

Плаванье и аква-аэробика.

В зимнее время — занятие лыжами.

admin

О себе

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *