Многие люди придерживаются различных диет, чтобы достичь и поддерживать свою оптимальную весовую категорию, улучшить здоровье и общее самочувствие. Однако диета может представлять настоящую проблему для любителей морепродуктов, таких…
Диеты
В современном мире люди едят много, а их организм в то же время недополучает важные питательные вещества. Лабораторные исследования доказали, что животные, которые получали пищу меньше нормы, обладали лучшей сопротивляемостью ко всевозможным заболеваниям и большей продолжительностью жизни, чем те, которые переедали. Есть нужно в необходимом количестве и соответственно энерготратам. Тут нам как раз на помощь и приходят различные диеты.
Причина переедания заключается еще и в том, что в современный рацион по принципу «быстрого питания» входят продукты, которые по большей части лишены необходимых для организма питательных веществ. А когда клетки лишаются этих питательных веществ, они сигнализируют о необходимости дополнительной порции пищи.
Никогда не ешьте, если не испытываете чувства голода. Принимайте пищу осознанно и следите, чтобы в Вашем рационе было как можно фруктов и овощей.
Постарайтесь придерживаться определенного режима питания: в деле похудания- режим Ваш первый помощник.
При соблюдении диеты очень важна самодисциплина. Без силы воли снижения веса не добиться. Если не можете обойтись без какого-либо продукта, ешьте его, но потом «отрабатывайте» с помощью физических нагрузок. Помните: основная причина лишнего веса- не переедание, не употребление «неправильных продуктов», а гиподинамия, т.е. мышечный покой.
Надеемся, что предложенные диеты помогут Вам избавиться от лишних килограммов и встать на путь правильного и здорового питания!
Считается, что мясо индейки — это настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Его ценность в питательном плане высока, оно пользуется репутацией низкокалорийного продукта….
Одна из главнейших проблем у женщин это похудение. Похудение – это отчасти есть очищение от шлаков и токсинов. Самое тяжелое для женщины стать легче. О том, как стать…
Белковая диета больше всего подходит тем, кто «жить не может» без рыбы и мяса. Но если вы сядете на данную диету, то вам придется забыть о крупах, сладостях,…
Дары моря являются одними из самых востребованных вкусностей на планете. Они не просто удивляют изумительным вкусом, но еще являются ценным источником питательных элементов. Мы изучим пользу и гастрономические…
Вполне справедливо считать, что печень является главной химической лабораторией нашего тела. В ней проходят все основные химические изменения пищи, прошедшей через желудочно-кишечный тракт: — обезвреживание токсических веществ, которые…
Панкреатит — это заболевание поджелудочной железы, от которого сегодня страдают многие люди. Возникает панкреатит вследствие неправильного питания, частых перееданий, язвы желудка или алкоголизма. Основные признаки заболевания — это…
Людям, страдающим сахарным диабетом, необходимо специальное питание. При данном заболевании в организме не хватает гормона инсулин, и в крови увеличивается содержание глюкозы, что ведет к нарушению обменных процессов….
Диета № 5 для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей вне стадии обострения Незаменимую роль в лечении больных страдающих болезнями желчевыводящих путей и печени играет правильно…
Цистит – это воспаление мочевого пузыря, которое образуется из-за попадания инфекции в мочевые пути. Обычно возбудителями болезни являются бактерии, чаще – «эшерихия коли» (кишечная палочка), которые из прямой…